Một trong những ưu tiên hàng đầu đối với người mới chơi bộ môn bóng đá chính là các kỹ thuật sút cơ bản. Một trong những kỹ thuật sút bóng hàng đầu mà bạn cần học tập chính là cách sút bóng bằng mu bàn chân. Kỹ thuật này tương đối dễ nhưng cũng đòi hỏi phải học tập và rèn luyện mới có thể chơi tốt được. Nắm được những đòi hỏi và nhu cầu của người chơi. Yourpolicicsusa chúng mình đã tìm hiểu và chắt lọc các thông tin hướng dẫn người tập chơi cách sút bóng bằng mu bàn chân ngay dưới đây.
Khái quát chung về kỹ thuật sút bóng cơ bản
Trong bộ môn này, chủ yếu người chơi sử dụng đôi chân của mình để thực hiện các động tác sút bóng, chuyền bóng. Đá bóng có rất nhiều kiểu sút bóng được kết hợp và lồng ghép vô cùng khéo léo. Bao gồm kỹ thuật sút bóng bằng mu bàn chân, kỹ thuật sút bóng bằng má trong – má ngoài.
Tuy nhiên thì về cơ bản, việc sút và chuyền bóng được các cầu thủ chủ yếu thực hiện bằng mu bàn chân. Đây là vị trí dễ dàng nhất để cầu thủ có thể di chuyển bóng. Đồng thời cũng nhằm giảm những chấn thương ở chân. Quan trọng hơn cả, việc sút bóng bằng mu bàn chân dễ đem lại tỷ lệ thành công cao nhất so với sút ở các vị trí khác.
Mục đích của sút bóng bằng mu bàn chân
Để làm rõ mục đích của việc tại sao phải học cách sút bóng bằng mu bàn chân. Thì trước hết bạn cần tìm hiểu về ưu điểm của cách sút bóng bằng mu bàn chân. Những cú sút nào thì nên sút bằng vị trí đó.
Thứ nhất, những khó khăn của người mới tập chơi bóng
Đối với người mới chơi bóng, các bạn thường xuyên sút thẳng bằng đầu ngón chân. Điều này gây nên tình trạng vô cùng đau nhức và mệt mỏi sau mỗi trận đá. Có thể dẫn đến bật móng hoặc gãy ngón chân. Việc không biết cách sút đúng vào vị trí nào của chân dẫn đến lúng túng khi mới tập chơi. Bạn sẽ khó khăn trong quá trình chuyền bóng. Thường thì, khi đá sai vị trí tiếp bóng, bóng sẽ chệch hướng đi so với mong muốn của người chơi. Đồng thời lực sút cũng giảm do người chơi chưa biết sử dụng đúng kỹ thuật sút bóng.
Nếu bạn đang gặp tình huống khó khăn như đã liệt kê trên đây. Thì đây chính là bài viết quan trọng dành cho bạn về cách sút bóng bằng mu bàn chân. Đây được coi là bài học cơ bản đầu tiên mà ai mới tập chơi bóng cũng cần học hỏi và tiếp thu.
Thứ hai, ưu điểm của cách sút bóng bằng mu bàn chân
Sút bóng bằng mu bàn chân đem lại nhiều ưu thế lớn cho người chơi bóng. Ví dụ điển hình nhất là tất cả các cầu thủ trên thế giới đều sút và chuyền bóng bằng mu bàn chân. Đây là một kỹ thuật cơ bản và quan trọng vì nó đem lại nhiều ưu điểm như. Đầu tiên, việc sút bóng bằng mu chân sẽ không gây ra cảm giác đau cho người chơi.
Vị trí mu bàn chân là một vị trí có lớp thịt và mỡ khá dày và chắc chắn. Do đó việc tiếp bóng vào vị trí này sẽ có lớp đệm nhất định. Từ đó khiến cho người chơi không bị đau chân. Đồng thời bóng cũng có một lực đẩy tác động nhất định khiến nó bay xa và mạnh hơn. Thông thường khi đá những đường chuyền dài, người chơi sẽ sử dụng kỹ thuật này.
Ngoài ra, việc đá bằng mu bàn chân giúp cho bạn trở nên linh hoạt hơn. Bạn có thể tùy ý điều chỉnh hướng bóng mà mình mong muốn. Từ đó tạo nên những cú kiến tạo trong bóng đá không thể nào đỉnh hơn. Để đi từ cơ bản đến nâng cao là một hành trình khá dài. Do đó bạn nên tập làm quen với cách sút bóng bằng mu bàn chân cơ bản. Từ đó dần vươn đến những kỹ thuật nâng cao hơn.
Thứ ba, mục đích của cách sút bóng bằng mu bàn chân
Việc sút bóng bằng mu bàn chân được thực hiện với một số mục đích cơ bản như. Hướng đến những cú sút dứt điểm cho người chơi. Sút trong phạt góc hay sút phạt trực tiếp. Ngoài ra trong các đường chuyền bóng dài cũng cần áp dụng cách sút bóng bằng mu bàn chân. Từ đó bóng có thể đi xa và mạnh đến người chơi khác.
Gợi ý chi tiết cách sút bóng bằng mu bàn chân
Sau đây sẽ là một số gợi ý của chúng mình về cách sút bóng bằng mu bàn chân. Các bước được thể hiện vô cùng rõ ràng và chi tiết dưới đây hy vọng sẽ giúp ích cho bạn.
Bước đầu tiên, chạy đà
Bạn cần đứng cách xa quả bóng trong một khoảng cách nhất định. Nếu bạn mới tập chơi bóng thì có thể ước lượng chừng 3 – 5 bước chân. Bạn chếch về phía bên trái hoặc phải trái bóng từ 5 đến 10 độ. Việc chếch về hướng nào phụ thuộc vào việc bạn đá thuận chân nào. Nếu bạn đá thuận chân trái thì chếch về hướng bên trái. Nếu bạn đá thuận chân phải thì chếch về hướng bên phải. Trong quá trình chạy đà, bạn nên tăng tốc độ dần. Vào bước chạy cuối cùng sẽ là bước dài nhất.
Để đạt được cú sút mạnh và hoàn hảo nhất. Bạn nên chạy lấy đà qua việc tiếp đất bằng mũi chân. Không nên chạy bằng cả bàn chân vì sẽ chậm và mất sức hơn.
Bước thứ hai, vị trí các bàn chân
Cách sút bóng bằng mu bàn chân đòi hỏi hai vị trí cơ bản của chân. Bao gồm chân trụ với mục đích chính để giữ trụ vững cho cơ thể. Thứ hai là chân lăng với mục đích chính là sút bóng. Chân trụ đa phần thường là chân bên trái của cầu thủ. Chân trụ nên đặt cách bóng từ 15 đến 20 cm. Tuy nhiên phụ thuộc vào chiều cao và vóc dáng của người chơi mà điều chỉnh sao cho phù hợp. Chân lăng cố gắng giữ sự ổn định và tốc độ của cú sút. Lực vung ra của chân lăng cần nhanh và mạnh, từ đó quyết định cú sút đó như thế nào.
Bước thứ ba, tiếp xúc bóng
Cần lưu ý trong cách đá bóng bằng mu bàn chân chính là điểm tiếp xúc bóng. Điểm tiếp xúc trong cách đá này chính là vị trí mu bàn chân.
Việc tiếp bóng bằng vị trí nào quyết định đến quỹ đạo bay của bóng. Do đó nếu tiếp xúc càng xa tâm bóng thì bóng càng bay thấp và xoáy. Ngược lại nếu bạn tiếp bóng ở vị trí gần tâm bóng hơn. Bóng sẽ bay càng cao và xa.
Bước thứ tư, kết thúc
Sau khi thực hiện các kỹ thuật sút bóng bằng mu bàn chân. Thông thường bạn sẽ đổ người theo hướng bay của bóng. Lúc này chân sẽ hơi bật lên để tiến về phía trước. Giữ thăng bằng cho bản thân không bị đổ.
Trên đây là một vài thông tin mà yourpolicicsusa chúng mình muốn chia sẻ đến các bạn mới tập chơi bóng đá. Về một số kỹ năng cần thiết cơ bản trong cách sút bóng bằng mu bàn chân. Đây sẽ là một bài viết vô cùng bổ ích dành cho bạn. Đừng giữ một mình mà hãy chia sẻ nó cho cả bạn bè và người thân của mình nhé. Cảm ơn bạn đã truy cập và theo dõi các thông tin trên website của chúng mình.
